Od nedavno se gripa B brzo širi i mnogo je ljudi zaraženo gripom B. Moramo znati kako spriječiti gripu B. U njihovom svakodnevnom životu postoji niz jednostavnih i učinkovitih preventivnih mjera koje se mogu poduzeti kako bi se smanjio rizik od infekcije gripom B.Evo nekoliko prijedloga:
Održavajte dobru osobnu higijenu:
Često perite ruke, osobito nakon dodirivanja javnih mjesta, nakon kašljanja ili kihanja te prije jela.
Koristite sredstva za dezinfekciju ruku koja sadrže alkohol kada sapun i voda nisu dostupni.
Izbjegavajte dodirivanje lica:
Pokušajte izbjegavati dodirivanje lica, posebno očiju, nosa i usta. To pomaže zaustaviti širenje virusa s ruku na druge dijelove tijela.
Nosite masku:
Nošenje maske u javnom prijevozu, na prepunim mjestima ili kada socijalno distanciranje nije moguće može pomoći u smanjenju rizika od kapljičnog prijenosa.
Održavajte socijalno distanciranje:
Nastojte izbjegavati bliski kontakt s bolesnicima i održavati socijalnu distancu od najmanje 1 metar.
Izbjegavajte gužve:
Smanjite dolazak na velika okupljanja i događaje, osobito u područjima s većim rizikom prijenosa.
Ojačati imunitet:
Održavanje dobrih životnih navika, uključujući uravnoteženu prehranu, dovoljno sna i umjerenu tjelovježbu, može pomoći u jačanju funkcije imunološkog sustava.
Hitna medicinska pomoć:
Ako imate simptome prehlade, poput povišene tjelesne temperature, kašlja i sl., trebate što prije potražiti liječničku pomoć i poduzeti odgovarajuće mjere liječenja i izolacije prema preporuci liječnika.
Pratite službene informacije:
Dobijte pouzdane informacije o izbijanju, slijedite smjernice ministarstva zdravstva i vlade te slijedite relevantne preventivne mjere.
Redovito prozračivanje:
Ventilacija u domovima i na radnim mjestima može pomoći u smanjenju koncentracije virusa u zraku.
Obratite pažnju na osobnu higijenu okoliša:
Redovito čistite i dezinficirajte površine koje često dodirujete, kao što su mobiteli, tipkovnice računala, kvake itd.
Ove jednostavne i praktične mjere opreza mogu pomoći prosječnoj osobi da smanji rizik od zaraze gripom B, a istovremeno pomažu u održavanju zdravlja i sigurnosti pojedinaca i zajednica.